10 DICAS PARA EVITAR E CONTROLAR A PRESSÃO ALTA

1. NÃO FUME;

2. ADOTE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL;

3. EXERCITE-SE 30 MINUTOS DIARIAMENTE;

4. CONTROLE A SUA PRESSÃO ARTERIAL;

5. EVITE A OBESIDADE;

6. CONTROLE O SEU COLESTEROL E GLICEMIA;

7. VERIFIQUE SUA CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL (ATÉ: MULHER = 80CM HOMEM = 90CM)

8. EVITE O ESTRESSE;

9. NÃO BEBA ÁLCOOL;

10. SIGA AS ORIENTAÇÕES DO SEU CARDIOLOGISTA.
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